Bayam Merah tambah darah

Makan bayam merah semata mata nak tambah darah. Huhu.

Buat sayur senang senang je. Tumbuk ikan bilis, bawang merah, bawang putih, cili padi. Dah siap tumis sampai garing. Pastu letak air sikit. Saja nak bagi ada kuah sikit, boleh hirup. Hihi. Agak mendidih masukkan bayam merah tadi. Perasakan dengan garam sesedap rasa. Cukup rasa, tutup api. Makan dengan nasi putih panas panas. Baru berselera.

Saya tahu yang saya ni pernah kena darah rendah tahun 2010. Itu last check. Hahaa. Buruk perangai kan. Pergi check pon sebab masa bangun rasa kepala pusing pusing macam nak jatuh tapi tak jatuh pong. Hihi.

Pi klinik check, skali kena darah rendah la pulak. Hukhuk. Darah rendah ni keturunan ke apa erkk? Sebab adik saya yang no 3 pon ada juga rekod kesihatan yang menyatakan dia mengalami darah rendah. Itupon tahu masa dia gagal masa pemilihan akhir pengambilan Perajurit Muda TLDM tahun 2011.

Setakat ni saya cuma amalkan makan kerang, bayam merah, kismis & delima untuk tambah darah. Kalau ghajin selalu selalu la senaman supaya dapat menggalakkan pengaliran darah.

Darah rendah boleh berlaku apabila darah yang ada tidak mencukupi bagi bekerja menghantar bekalan darah ke seluruh badan. Sebab tu bila bekalan darah tak cukup, ianya tak sampai ke otak, bila tak sampai ke otak secara tak langsung kita akan kekurangan oksigen. Bila kekurangan oksigen, boleh menyebabkan kita pening pening nak pitam. 

Masa check tekanan nadi pon lemah. Ada bacaan dia kan. Jantung tak pam darah dengan sepatutnya. Bila rajin bersenam jantung dapat mengepam darah dengan jayanya ke seluruh badan. Makanya kena seimbang. Baru le sihat tubuh badan.