KELESUAN

Hmmmmmm....hari2 kita makan kan...tapi cukup ke segala keperluan vitamin yang kita perlukan ..WAlaupun kita mengamalkan pemakanan yang berkhasiat tp kadang-kadang tubuh badan kita kelihatan lesu dan tidak bermaya, kenapa ya???? mai kita pakat-pakat kaji semula cara pengambilan makanan-makanan tersebut.

So..jom kita semak kembali senarai keperluan yang diperlukan oleh tubuh kita....

TERDAPAT 14 KHASIAT MAKANAN JAMIN KESEGARAN TUBUH

•  PROTEIN
• KARBOHIDRAT
• LEMAK
• VITAMIN A
• VITAMIN B
• VITAMIN B2
• VITAMIN C
• VITAMIN D
• VITAMIN E
• VITAMIN K
• KALSIUM
• ZAT BESI
• SERAT
• AIR

(',')
/ | >
J  L
 chow......................