~ TiP ~

....................hye................

mlm2 mcm ni keboringan melanda diri ini...sambil2 melayan drama " CIKGU KHEMISAH "

he3.....

x tahu apa yg ingin d coretkan kt blog ni ....

sejak2 akhir ni byk sgt news pasai kesihatan n penyakit yg melanda rakyat malaysia...

takut d buatnya ....

baru2 ni heboh kementerian pelajaran melarang keras pihak pengusaha kantin menyediakan nasi lemak..

kepada pelajar ....

kerana dkataka punca kegemukan???

berkesan ke cara sebegini??

pokok pangkal nya semua nya bermula dari rumah...

no komen la .....tp kt cni

Pu3 nk kongsi

tip-tip

menjaga kesihatan & kecantikan diri

jom tengok.....apa yg ada ........

• banyakkan makan ulam2an & sayuran
• tukarkan makanan ringan dengan buah2an

• jangan amalkan makan malam sbb bole menyebabkan badan cpat naik
• banyakkan minum air
• sentiasa bersenam kerana ia boleh mengurangkan tekanan dan diri sentiasa sihat

renung2kan

&

selamat beramal